poltekkessemarang.com – Selama ini, banyak orang fokusnya cuma di perawatan luar buat bibir, kayak pakai lip balm, scrub, atau masker bibir. Padahal, kesehatan bibir juga dipengaruhi sama apa yang kita konsumsi tiap hari. Ibaratnya, bibir itu cerminan dari kondisi tubuh bagian dalam. Kalau tubuh kita sehat dan cukup nutrisi, bibir pun bakal ikut sehat dan…
poltekkessemarang.com – Pasti udah sering denger dong soal serat? Serat ini termasuk nutrisi yang sering dilupakan, padahal punya peran yang penting banget buat tubuh kita. Nah, kalau kamu pengen pencernaan yang lancar, nggak gampang lapar, dan sehat dari dalam, yuk kenalan lebih jauh sama si serat ini. Kita bakal bahas manfaat-manfaatnya dan dari mana aja…
poltekkessemarang.com – Otot lutut itu penting banget buat menopang aktivitas harian, mulai dari jalan kaki sampai naik turun tangga. Tapi kadang, kita suka abai dan baru sadar pas lutut mulai kerasa lemes atau nyeri. Nah, daripada nunggu lutut makin rewel, mendingan kita rawat dan kuatkan dari sekarang. Latihan ringan buat otot lutut tuh gak harus…
poltekkessemarang.com – Lutut itu sering jadi pahlawan yang nggak kelihatan. Dipakai jalan, jongkok, naik tangga, bahkan berdiri lama pun kerja kerasnya tetap jalan terus. Tapi sayangnya, banyak dari kita malah sering “nyakitin” lutut tanpa sadar lewat kebiasaan-kebiasaan kecil sehari-hari. Gue sendiri baru nyadar pas mulai sering ngerasa lutut ngilu habis duduk lama atau pas naik…
poltekkessemarang.com – Siapa sih yang nggak pengen punya kulit mulus dan bebas dari jerawat? Sayangnya, kadang kita suka lupa kalau apa yang kita makan bisa berdampak besar pada kondisi kulit kita. Ternyata, ada beberapa jenis makanan yang bisa memicu timbulnya jerawat, lho. Jadi, kalau kamu lagi berjuang melawan acne, mungkin saatnya buat cek lagi apa…
poltekkessemarang.com – Menjaga kesehatan jantung adalah investasi jangka panjang yang sangat penting. Dengan gaya hidup yang tepat, kamu bisa menurunkan risiko penyakit jantung secara signifikan. Meskipun faktor genetik memainkan peran dalam kesehatan jantung, ada banyak cara alami yang bisa kamu lakukan untuk melindungi organ vital ini. Di poltekkessemarang.com, kami ingin berbagi beberapa metode yang bisa…
poltekkessemarang.com – Kesehatan mata sering kali terabaikan, padahal mata adalah jendela dunia kita. Di tengah maraknya teknologi dan layar digital yang mengelilingi kita setiap hari, menjaga kesehatan mata menjadi semakin penting. Salah satu cara yang efektif dan lezat untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Di artikel ini di poltekkessemarang.com, kita akan…
PoltekkesSemarang.com – Sendi merupakan bagian penting dari sistem muskuloskeletal yang memungkinkan tubuh untuk bergerak dengan bebas dan fleksibel. Namun, seiring bertambahnya usia atau akibat cedera, sendi dapat mengalami kerusakan dan degenerasi. Untuk mendukung proses regenerasi sendi, pendekatan alami menjadi salah satu pilihan yang aman dan efektif. Dalam artikel ini, PoltekkesSemarang.com akan membagikan sepuluh tips yang…
poltekkessemarang.com – Rambut rontok bisa jadi masalah yang bikin pusing banyak orang. Entah itu karena stres, pola makan yang kurang tepat, atau penggunaan produk rambut yang keras, rambut kita bisa jadi rapuh dan mudah rontok. Namun, jangan khawatir, karena ada solusi alami yang bisa membantu mengatasi masalah ini. Di poltekkessemarang.com, kita akan membahas lima bahan…
poltekkessemarang.com – Banyak orang ngerasa pusing atau sakit kepala dan langsung mikir itu cuma karena kurang tidur atau stres. Padahal, nggak semua sakit kepala itu bisa dianggap remeh. Kadang, ada juga lho yang bisa jadi sinyal masalah serius di area tengkorak. Nah, penting banget buat kita bisa bedain mana yang biasa dan mana yang perlu…
