poltekkessemarang.com – Rambut rontok adalah masalah umum yang bisa membuat kita merasa tidak percaya diri. Ketika kita melihat rambut yang rontok di sisir atau di lantai kamar mandi, rasanya seperti mimpi buruk, bukan? Tapi jangan khawatir, ada banyak cara alami yang bisa kita lakukan untuk mengatasi masalah ini. Dalam artikel ini, yang diterbitkan di poltekkessemarang.com,…
poltekkessemarang.com – Pankreas emang gak sepopuler jantung atau paru-paru, tapi kerja dia gak kalah vital. Gue nulis artikel ini di poltekkessemarang.com karena banyak yang belum sadar kalau pankreas itu punya peran penting banget: dia ngatur kadar gula darah lewat insulin dan bantu pencernaan lewat enzim. Nah, kalau pankreas kotor atau kelelahan gara-gara racun yang numpuk,…
poltekkessemarang.com – Pernah merasa gampang lelah, emosional, atau sulit berkonsentrasi setelah kurang tidur? Bisa jadi ini akibat ketidakseimbangan hormon dalam tubuhmu! Tidur bukan hanya waktu istirahat, tetapi juga saat tubuh memperbaiki diri, termasuk mengatur produksi hormon penting seperti kortisol, insulin, melatonin, hingga hormon pertumbuhan. Jika kebiasaan kurang tidur terus berlangsung, bisa muncul masalah seperti peningkatan…
Poltekkessemarang.com – Di era digital ini, penggunaan layar adalah bagian dari kehidupan sehari-hari kita. Entah itu bekerja, belajar, atau sekadar bersenang-senang, layar komputer, ponsel, dan tablet selalu ada di sekitar kita. Namun, penggunaan layar yang berlebihan dapat menyebabkan kelelahan mata, yang sering kali disebut dengan sindrom penglihatan komputer. Nah, di artikel ini, kita akan berbagi…
poltekkessemarang.com – Banyak orang ngerasa pusing atau sakit kepala dan langsung mikir itu cuma karena kurang tidur atau stres. Padahal, nggak semua sakit kepala itu bisa dianggap remeh. Kadang, ada juga lho yang bisa jadi sinyal masalah serius di area tengkorak. Nah, penting banget buat kita bisa bedain mana yang biasa dan mana yang perlu…
poltekkessemarang.com – Kesehatan seksual sering kali menjadi topik yang diabaikan dalam diskusi kesehatan umum, padahal memiliki kehidupan seksual yang sehat dan memuaskan adalah bagian penting dari kesejahteraan kita secara keseluruhan. Di poltekkessemarang.com, kami percaya bahwa dengan mengadopsi kebiasaan sehat, Anda dapat meningkatkan kualitas kehidupan seksual Anda. Tidak perlu khawatir, kebiasaan-kebiasaan ini bukanlah sesuatu yang sulit…
poltekkessemarang.com – Di tengah rutinitas WFH yang udah jadi new normal, saya sering banget dapet keluhan dari pembaca setia poltekkessemarang.com tentang otak yang kerasa makin lemot. Nggak heran sih, soalnya aktivitas kita jadi lebih monoton dan kurang stimulasi dibanding waktu masih bebas keluar rumah. Padahal, otak kita tuh butuh ‘gym’ juga lho, sama kayak otot-otot…
poltekkessemarang.com – Ginjal kita adalah salah satu organ yang paling bekerja keras dalam tubuh. Mereka bertugas menyaring darah, mengeluarkan racun, dan menjaga keseimbangan cairan serta elektrolit. Namun, sering kali kita tidak memberi perhatian yang cukup pada kesehatan ginjal hingga terjadi masalah. Padahal, ada beberapa kebiasaan sederhana yang dapat kita lakukan setiap hari untuk menjaga ginjal…
poltekkessemarang.com – Jari tangan itu kecil, tapi perannya gede banget. Bayangin aja, dari ngetik, ngupas bawang, sampai scroll medsos, semuanya pakai jari. Tapi seringnya, kita lupa buat merhatiin kesehatan sendi di bagian ini. Aku sendiri pernah ngerasa jari kaku pas bangun tidur, apalagi habis kerja seharian di depan laptop. Rasanya nyebelin banget, kayak jari nggak…
poltekkessemarang.com – Pernah gak sih ngerasa otak kamu kayak nge-lag? Lagi duduk ngerjain tugas atau kerjaan, tapi pikiran malah ngelayap ke mana-mana. Rasanya fokus tuh jadi barang langka. Gue pun pernah ngalamin itu, dan ternyata, kita bisa banget kok ngasah fokus dengan hal-hal simpel yang bisa dilakuin sehari-hari. Pas nulis artikel ini, gue makin yakin…
