Juni 6, 2025
Headlines

5 Tips Melindungi Tulang Belakang dari Cedera Akibat Postur Buruk

admin04 mins

PoltekkesSemarang.com – Tulang belakang memiliki peran penting sebagai penopang utama tubuh, memungkinkan kita untuk bergerak dan melakukan aktivitas sehari-hari. Namun, postur tubuh yang buruk dapat memberikan tekanan berlebih pada tulang belakang, meningkatkan risiko cedera dan gangguan kronis seperti nyeri punggung atau skoliosis. PoltekkesSemarang.com hadir untuk membagikan lima tips penting dalam melindungi tulang belakang dari cedera…

Read More

5 Latihan Ringan untuk Menguatkan Otot Punggung

admin06 mins

poltekkessemarang.com – Punggung sering pegal atau terasa lemah? Bisa jadi karena otot-otot di area situ jarang dilatih. Gue sendiri dulu sering banget ngerasa punggung bawah ngilu tiap habis duduk lama atau angkat barang berat. Setelah cari tahu dan mulai latihan ringan, ternyata efeknya terasa banget—punggung jadi lebih kuat, postur lebih tegak, dan aktivitas sehari-hari pun…

Read More

5 Makanan Terbaik untuk Kesehatan Ginjal yang Optimal

admin04 mins

poltekkessemarang.com – Ginjal kita bekerja keras setiap hari untuk menyaring limbah dan racun dari darah, dan penting bagi kita untuk memberikan dukungan yang dibutuhkan agar mereka tetap berfungsi optimal. Salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan memperhatikan apa yang kita makan. Di poltekkessemarang.com, kita akan membahas lima makanan yang tidak hanya lezat, tetapi juga…

Read More

7 Olahraga yang Membantu Meningkatkan Kesehatan Jantung

admin05 mins

poltekkessemarang.com – Jantung yang sehat adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang aktif dan bahagia. Dengan jantung yang berfungsi optimal, kita bisa melakukan berbagai aktivitas sehari-hari tanpa merasa mudah lelah. Salah satu cara paling efektif untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan rutin berolahraga. Tidak perlu khawatir, olahraga yang bermanfaat untuk jantung tidak harus selalu berat atau…

Read More

5 Nutrisi Penting untuk Kulit Sehat dan Cerah: Apa yang Harus Kamu Konsumsi?

admin05 mins

Poltekkessemarang.com – Kulit yang sehat dan cerah bukan hanya hasil dari perawatan luar seperti pemakaian krim atau masker, tetapi juga dipengaruhi oleh apa yang Anda konsumsi setiap hari. Nutrisi yang tepat dapat membantu kulit Anda terlihat lebih bercahaya, menjaga kelembapan, dan melindunginya dari kerusakan akibat faktor lingkungan. Dalam artikel ini, Poltekkessemarang.com akan membahas lima nutrisi…

Read More

10 Tips Mencegah Alergi Hidung Kambuh

admin07 mins

poltekkessemarang.com – Alergi hidung itu nyebelin banget. Baru bangun tidur, langsung bersin-bersin kayak sirine. Hidung gatal, mata berair, dan napas rasanya gak lega sama sekali. Apalagi kalau tiap pagi harus rebutan tisu sama anggota keluarga lain yang juga punya alergi. Kalau udah kambuh, aktivitas sehari-hari langsung terganggu. Tapi tenang, kondisi ini bukan berarti gak bisa…

Read More

Manfaat Pisang untuk Kesehatan

admin04 mins

Pisang adalah salah satu buah paling populer di dunia, dan tidak sulit untuk melihat mengapa. Mudah ditemukan, praktis dikonsumsi, dan kaya akan nutrisi, pisang menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Mari kita bahas mengapa pisang bisa menjadi teman terbaik Anda, terutama sebagai sumber kalium dan energi cepat untuk aktivitas fisik! 1. Sumber Kalium yang…

Read More

10 Tips Diet Sehat Buat Penggemar Makanan Manis

admin06 mins

poltekkessemarang.com – Buat kamu yang suka banget sama makanan manis, pasti agak susah ya buat diet sehat tanpa harus ninggalin kenikmatan itu. Tenang aja, kamu nggak sendirian! Ada banyak cara buat tetap menikmati makanan manis favorit tanpa harus merusak dietmu. Yuk, kita bahas beberapa 10 tips diet sehat yang bisa dicoba buat para penggemar makanan…

Read More
Exit mobile version