poltekkessemarang.com – Paha yang kuat bukan cuma bikin penampilan makin kece, tapi juga penting banget buat keseharian. Mulai dari jalan, naik tangga, jongkok, sampai berdiri lama, semuanya butuh otot paha yang sehat dan aktif. Nah, masalahnya, nggak semua orang punya waktu atau semangat buat pergi ke gym. Tapi tenang aja, ada kok cara yang lebih…
poltekkessemarang.com – Mata itu organ yang luar biasa penting, tapi sering banget kita abaikan kesehatannya. Kita baru panik saat mata udah mulai terasa kering, perih, buram, atau tiba-tiba gak bisa fokus. Padahal, banyak masalah mata bisa dicegah kalau kita lebih aware sama kebiasaan kecil sehari-hari yang ternyata bisa berdampak besar. Gue sendiri termasuk yang dulu…
poltekkessemarang.com – Batu ginjal adalah salah satu gangguan kesehatan yang umum terjadi, ditandai dengan terbentuknya endapan keras dari mineral dan garam di dalam ginjal. Kondisi ini sering menimbulkan rasa nyeri hebat dan dapat memengaruhi fungsi ginjal. Oleh karena itu, pencegahan menjadi langkah terbaik untuk menghindari komplikasi yang lebih serius. Dalam artikel ini, Poltekkessemarang.com akan membahas…
PoltekkesSemarang.com – Memiliki otak yang sehat dan cerdas adalah impian setiap orang. Fungsi otak yang optimal sangat dipengaruhi oleh gaya hidup yang kita jalani sehari-hari. Berbagai kebiasaan sehat dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, memperkuat daya ingat, dan menjaga otak tetap tajam. Artikel ini disusun oleh PoltekkesSemarang.com untuk memberikan tips gaya hidup sehat yang dapat mendukung…
poltekkessemarang.com – Peradangan pada otot adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau aktivitas fisik yang berat. Meskipun normal, peradangan yang berkepanjangan dapat menyebabkan rasa sakit, pembengkakan, dan menurunkan kualitas hidup. Oleh karena itu, menerapkan pola hidup sehat dapat membantu mengurangi peradangan dan mendukung pemulihan otot secara optimal. Poltekkes Semarang melalui situs poltekkessemarang.com memberikan panduan praktis…
poltekkessemarang.com – Pernah gak sih ngerasa otak kamu kayak nge-lag? Lagi duduk ngerjain tugas atau kerjaan, tapi pikiran malah ngelayap ke mana-mana. Rasanya fokus tuh jadi barang langka. Gue pun pernah ngalamin itu, dan ternyata, kita bisa banget kok ngasah fokus dengan hal-hal simpel yang bisa dilakuin sehari-hari. Pas nulis artikel ini, gue makin yakin…
poltekkessemarang.com – Hormon tiroid itu kayak thermostat di tubuh kita, ngatur metabolisme dan energi. Kalo nggak seimbang, bisa bikin badan jadi gampang capek, berat badan naik turun nggak jelas, sampe mood swing yang bikin stress. Masalahnya, banyak yang nggak sadar kalo gejala-gejala yang mereka alamin itu sebenernya tanda hormon tiroid lagi berantakan. Sebagai penulis kesehatan…
poltekkessemarang.com – Gusi sering banget jadi bagian mulut yang diabaikan. Kita sibuk urus gigi biar putih dan rapi, tapi lupa kalau gusi juga punya peran penting buat bikin senyum kita tetap sehat. Padahal, kalau gusinya bermasalah, gigi pun bisa kena imbasnya. Mulai dari goyang, berdarah, sampai akhirnya harus dicabut. Gak enak banget, kan? Di poltekkessemarang.com,…
poltekkessemarang.com – Ginjal memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, mengeluarkan racun, dan mengontrol tekanan darah. Salah satu cara sederhana untuk menjaga kesehatan ginjal adalah dengan minum air secara tepat dan teratur. Poltekkes Semarang (poltekkessemarang.com) memberikan panduan praktis agar kebiasaan minum air Anda dapat membantu ginjal berfungsi optimal. Berikut adalah 10 tips penting untuk…
poltekkessemarang.com – Hati punya peran penting banget dalam tubuh kita, mulai dari nyaring racun, bantu metabolisme, sampai nyimpen energi cadangan. Tapi seringnya, kita justru ngerusak hati secara perlahan lewat kebiasaan-kebiasaan sepele yang kita anggap biasa aja. Masalahnya, dampaknya nggak langsung terasa. Tahu-tahu aja, kita udah kena masalah hati kayak perlemakan, infeksi, bahkan kerusakan fungsi hati….
