poltekkessemarang.com – Limpa mungkin bukan organ yang sering kita pikirin tiap hari, tapi diam-diam dia punya peran penting banget dalam tubuh. Tugasnya mulai dari menyaring darah, mendaur ulang sel darah merah yang udah tua, sampai bantu sistem imun buat ngelawan infeksi. Kalau limpa bermasalah, efeknya bisa nyebar ke banyak bagian tubuh. Sayangnya, karena kerjanya diem-diem…
Pisang adalah salah satu buah paling populer di dunia, dan tidak sulit untuk melihat mengapa. Mudah ditemukan, praktis dikonsumsi, dan kaya akan nutrisi, pisang menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Mari kita bahas mengapa pisang bisa menjadi teman terbaik Anda, terutama sebagai sumber kalium dan energi cepat untuk aktivitas fisik! 1. Sumber Kalium yang…
poltekkessemarang.com – Kapasitas paru-paru yang baik adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang aktif dan bebas dari sesak napas. Baik saat Anda berolahraga, naik tangga, atau sekadar beraktivitas sehari-hari, paru-paru yang sehat dapat membuat perbedaan besar dalam keseharian Anda. Namun, tidak semua orang menyadari bahwa kapasitas paru-paru dapat ditingkatkan dengan beberapa langkah sederhana. Dalam artikel ini,…
Poltekkessemarang.com – Kulit yang sehat dan cerah bukan hanya hasil dari perawatan luar seperti pemakaian krim atau masker, tetapi juga dipengaruhi oleh apa yang Anda konsumsi setiap hari. Nutrisi yang tepat dapat membantu kulit Anda terlihat lebih bercahaya, menjaga kelembapan, dan melindunginya dari kerusakan akibat faktor lingkungan. Dalam artikel ini, Poltekkessemarang.com akan membahas lima nutrisi…
poltekkessemarang.com – Rahang yang kuat gak cuma penting buat ngunyah makanan keras atau nyanyi lagu Adele dengan mulut lebar, tapi juga berperan besar dalam menjaga postur wajah, fungsi bicara, bahkan kenyamanan waktu tidur. Masalahnya, otot rahang itu sering banget dilupain sampai akhirnya muncul rasa kaku, nyeri, atau gampang capek pas makan. Sebagai penulis di poltekkessemarang.com,…
poltekkessemarang.com – Banyak orang baru sadar pentingnya menjaga pembuluh darah setelah muncul gejala serius kayak stroke ringan, jantung berdebar, atau kaki tiba-tiba sering kesemutan. Padahal, penyumbatan pembuluh darah itu bisa dicegah dari jauh-jauh hari asal kita mau ngerubah pola hidup jadi lebih sehat. Gak harus langsung ekstrem, cukup konsisten sama hal-hal sederhana. Di artikel ini,…
Siapa di sini yang merasa hidupnya bergerak dengan kecepatan kilat? Di zaman sekarang, semuanya serba cepat, mulai dari pekerjaan, berita, hingga teknologi yang terus berkembang. Kadang, semua ini bisa bikin kita kewalahan dan stres. Nah, itulah kenapa istirahat mental jadi semakin penting. Yuk, kita bahas kenapa kita perlu memberi waktu untuk istirahat mental dan bagaimana…
poltekkessemarang.com – Lutut itu sering jadi pahlawan yang nggak kelihatan. Dipakai jalan, jongkok, naik tangga, bahkan berdiri lama pun kerja kerasnya tetap jalan terus. Tapi sayangnya, banyak dari kita malah sering “nyakitin” lutut tanpa sadar lewat kebiasaan-kebiasaan kecil sehari-hari. Gue sendiri baru nyadar pas mulai sering ngerasa lutut ngilu habis duduk lama atau pas naik…
poltekkessemarang.com – Mata itu ibarat kamera hidup kita. Kalau lensanya rusak atau buram, semua yang kita lihat pun ikut terganggu. Apalagi di era digital sekarang ini, mata jadi makin sering dipaksa kerja keras mantengin layar HP, laptop, dan TV tanpa henti. Makanya, penting banget buat kasih asupan makanan yang bisa bantu jaga kesehatan mata dari…
poltekkessemarang.com – Banyak orang mikir kalau mau hidup lebih baik harus mulai dari perubahan besar. Padahal, justru dari hal-hal kecil yang kelihatan sepele itu bisa ngebentuk gaya hidup yang lebih sehat dan bahagia. Kuncinya adalah konsistensi, bukan besar-kecilnya langkah yang diambil. Coba bayangin aja, hal sederhana kayak minum air putih tiap pagi atau tidur cukup…
