poltekkessemarang.com – Nggak ada yang pernah siap mengalami kelumpuhan. Sekalipun cuma sebagian tubuh yang terdampak, efeknya bisa terasa ke seluruh aspek kehidupan. Dari yang tadinya bisa lari, jalan, atau bahkan sekadar mengangkat tangan dengan mudah, jadi harus mulai dari nol lagi. Nggak cuma fisik yang terdampak, tapi juga mental dan semangat hidup ikut goyah. Tapi…
poltekkessemarang.com – Cedera kepala emang nggak bisa dianggap enteng. Sekali kepala kena benturan keras, dampaknya bisa ke mana-mana. Nggak cuma pusing sesaat, tapi bisa sampai ganggu otak, saraf, dan pastinya merusak struktur tengkorak. Apalagi kalau kita aktif banget, suka olahraga ekstrim, naik motor, atau bahkan cuma jalan kaki di tempat licin, potensi kepleset dan kebentur…
poltekkessemarang.com – Banyak orang baru sadar pentingnya menjaga pembuluh darah setelah muncul gejala serius kayak stroke ringan, jantung berdebar, atau kaki tiba-tiba sering kesemutan. Padahal, penyumbatan pembuluh darah itu bisa dicegah dari jauh-jauh hari asal kita mau ngerubah pola hidup jadi lebih sehat. Gak harus langsung ekstrem, cukup konsisten sama hal-hal sederhana. Di artikel ini,…
poltekkessemarang.com – Kadang kita terlalu fokus sama gigi sampai lupa kalau lidah juga butuh dibersihin. Padahal, lidah tuh tempat ngumpulnya sisa makanan, bakteri, dan kuman yang bisa bikin mulut bau dan bikin kesehatan mulut kita terganggu. Nggak heran kalau udah sikat gigi berkali-kali tapi napas tetap gak segar, bisa jadi karena lidahnya belum dibersihin dengan…
poltekkessemarang.com – Radang tenggorokan itu gangguan kecil yang bisa bikin aktivitas harian jadi gak nyaman. Mulai dari serak, nyeri waktu nelan, sampai gatal yang bikin kita batuk-batuk terus. Apalagi kalau cuaca lagi gak menentu atau kamu terlalu banyak konsumsi gorengan, radang tenggorokan jadi makin gampang datang tanpa permisi. Aku sendiri pernah ngalamin radang tenggorokan yang…
poltekkessemarang.com – Kerja depan laptop, ikut rapat online, atau ngerjain tugas bisa bikin kita duduk lama tanpa sadar. Apalagi kalau udah fokus, tahu-tahu udah 3 jam gak berdiri sama sekali. Ujung-ujungnya? Pinggang mulai nyut-nyutan, badan pegal semua, dan duduk jadi makin gak nyaman. Gue juga ngalamin hal yang sama, terutama pas lagi kejar deadline atau…
poltekkessemarang.com – Gak sedikit orang rajin sikat gigi tapi tetap punya masalah bau mulut. Padahal, penyebab utamanya bisa jadi ada di lidah. Yap, lidah itu sering banget jadi tempat numpuknya sisa makanan, sel mati, dan bakteri. Kalau gak rutin dibersihin, bukan cuma napas jadi gak segar, tapi juga bisa bikin gangguan kesehatan mulut lainnya. Sebagai…
poltekkessemarang.com – Banyak orang mikir sikat gigi itu hal sepele. Tinggal gosok kanan kiri, atas bawah, selesai. Padahal kenyataannya, kalau cara sikat gigi kamu salah, justru bisa bikin masalah baru. Mulai dari plak yang gak bersih, gusi berdarah, sampai enamel gigi yang malah rusak pelan-pelan. Di poltekkessemarang.com aku pengen ngajak kamu buat cek lagi cara…
poltekkessemarang.com – Duduk lama itu udah jadi bagian dari rutinitas banyak orang, apalagi buat yang kerja kantoran, kuliah online, atau bahkan maraton drama. Tapi sayangnya, makin lama duduk, makin besar juga risiko munculnya nyeri di area panggul. Rasa nggak nyaman, pegal, atau bahkan kesemutan di bokong dan pinggang bawah itu sering banget kejadian dan bikin…
poltekkessemarang.com – Punya dagu ganda alias double chin memang nggak berbahaya, tapi bisa bikin rasa percaya diri agak turun, apalagi saat difoto dari angle samping atau bawah. Biasanya sih muncul karena lemak menumpuk di bawah dagu, tapi ternyata bukan cuma itu penyebabnya. Faktor usia, postur tubuh, sampai gaya hidup juga bisa jadi biang kerok munculnya…
