poltekkessemarang.com – Organ intim itu bagian tubuh yang sering banget dilupakan padahal fungsinya penting banget. Nggak cuma soal kenyamanan, menjaga kebersihan area ini juga bisa mencegah berbagai penyakit seperti infeksi jamur, bakteri, sampai keputihan yang nggak normal. Sayangnya, masih banyak yang mikir kalau perawatan organ intim itu rumit atau cuma perlu kalau lagi ada masalah….
poltekkessemarang.com – Masuk usia 40 ke atas, tubuh udah mulai kasih kode. Dikit-dikit pegal, dikit-dikit encok. Tapi jangan salah, ini bukan waktunya nyerah. Justru ini saat yang pas buat mulai rajin gerak biar otot nggak kaget kalau tiba-tiba disuruh angkat galon atau ngejar bus. Makanya, penting banget buat jaga otot tetap aktif lewat latihan ringan…
poltekkessemarang.com – Tubuh yang tiba-tiba sulit digerakkan, satu sisi terasa lemas, atau bahkan mati rasa sepenuhnya bisa jadi pertanda awal kelumpuhan. Kondisi seperti ini bisa muncul kapan aja, tanpa peringatan, dan sering bikin panik. Sayangnya, nggak sedikit orang yang malah bingung atau justru nunggu kondisi membaik sendiri padahal itu berisiko. Di poltekkessemarang.com, kami percaya bahwa…
poltekkessemarang.com – Pagi hari adalah awal yang baru, dan memanfaatkannya dengan baik bisa membuat perbedaan besar pada keseharian kita. Bagaimana kita memulai pagi sering kali menentukan bagaimana sisa hari kita akan berjalan. Bagi banyak orang, rutinitas pagi bisa menjadi kunci untuk meningkatkan produktivitas, kesehatan, dan suasana hati. Di artikel ini, saya akan berbagi tujuh rutinitas…
