Bekerja dari rumah menjadi pilihan banyak orang belakangan ini. Meski nyaman, sering kali kita lupa memperhatikan postur tubuh saat bekerja berjam-jam di depan komputer. Duduk dengan postur yang salah bisa menyebabkan sakit punggung, leher, dan bahkan sakit kepala. Yuk, kita lihat beberapa cara santai untuk menjaga postur tubuh tetap baik saat bekerja dari rumah. 1….
Siapa sih yang nggak pernah stres? Rasanya, di tengah kehidupan yang serba cepat ini, stres seperti jadi teman sehari-hari. Mulai dari deadline kerjaan, tugas kuliah yang numpuk, sampai masalah pribadi yang kadang nggak ada habisnya. Tapi, jangan biarkan stres menguasai hidupmu, ya! Yuk, kita bahas cara-cara simpel untuk mengelola stres agar hidup tetap bahagia dan…
poltekkessemarang.com – Kesehatan mata sering kali terabaikan, padahal mata adalah jendela dunia kita. Di tengah maraknya teknologi dan layar digital yang mengelilingi kita setiap hari, menjaga kesehatan mata menjadi semakin penting. Salah satu cara yang efektif dan lezat untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Di artikel ini di poltekkessemarang.com, kita akan…
poltekkessemarang.com – Banyak orang mikir kalau mau hidup lebih baik harus mulai dari perubahan besar. Padahal, justru dari hal-hal kecil yang kelihatan sepele itu bisa ngebentuk gaya hidup yang lebih sehat dan bahagia. Kuncinya adalah konsistensi, bukan besar-kecilnya langkah yang diambil. Coba bayangin aja, hal sederhana kayak minum air putih tiap pagi atau tidur cukup…
poltekkessemarang.com – Lutut itu sering jadi pahlawan yang nggak kelihatan. Dipakai jalan, jongkok, naik tangga, bahkan berdiri lama pun kerja kerasnya tetap jalan terus. Tapi sayangnya, banyak dari kita malah sering “nyakitin” lutut tanpa sadar lewat kebiasaan-kebiasaan kecil sehari-hari. Gue sendiri baru nyadar pas mulai sering ngerasa lutut ngilu habis duduk lama atau pas naik…
poltekkessemarang.com – Punya dagu ganda alias double chin memang nggak berbahaya, tapi bisa bikin rasa percaya diri agak turun, apalagi saat difoto dari angle samping atau bawah. Biasanya sih muncul karena lemak menumpuk di bawah dagu, tapi ternyata bukan cuma itu penyebabnya. Faktor usia, postur tubuh, sampai gaya hidup juga bisa jadi biang kerok munculnya…
poltekkessemarang.com – Kadang kita udah capek-capek pakai skincare mahal, rutin cuci muka, bahkan minum air putih segalon sehari. Tapi, kenapa ya jerawat tetep aja muncul? Atau malah makin banyak? Bisa jadi penyebabnya bukan karena skincare kamu yang salah, tapi karena kebiasaan sehari-hari yang sering nggak kita sadari justru bikin jerawat makin betah di wajah. Di…
poltekkessemarang.com – Nyeri dada itu bukan hal yang bisa dianggap remeh, apalagi kalau datangnya tiba-tiba dan tanpa sebab yang jelas. Kadang kita suka mikir, “Ah, cuma masuk angin,” atau “Paling cuma kecapekan,” padahal bisa jadi itu sinyal dari tubuh kalau ada yang nggak beres. Masalahnya, nyeri dada punya banyak penyebab, mulai dari yang ringan kayak…
poltekkessemarang.com – Pasti udah sering denger dong soal serat? Serat ini termasuk nutrisi yang sering dilupakan, padahal punya peran yang penting banget buat tubuh kita. Nah, kalau kamu pengen pencernaan yang lancar, nggak gampang lapar, dan sehat dari dalam, yuk kenalan lebih jauh sama si serat ini. Kita bakal bahas manfaat-manfaatnya dan dari mana aja…
poltekkesmedan.com – Kesehatan gigi anak adalah pondasi penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Gigi yang kuat dan sehat akan mendukung proses makan, bicara, dan perkembangan rahang anak. Perawatan gigi yang tepat sejak dini tidak hanya mencegah masalah kesehatan gigi, seperti gigi berlubang, tetapi juga membentuk kebiasaan positif hingga dewasa. Berikut ini adalah 10 tips…
