Maret 15, 2025
Headlines

Kesehatan Psikologis

7 Cara Efektif Meningkatkan Kesejahteraan Mental Anda

7 Cara Efektif Meningkatkan Kesejahteraan Mental Anda

admin04 mins

Poltekkessemarang.com – Kesejahteraan mental adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan bermakna. Ketika pikiran kita sehat, kita lebih mampu menghadapi tantangan sehari-hari dan menikmati momen-momen berharga. Disini, kami ingin berbagi beberapa cara efektif untuk meningkatkan kesejahteraan mental Anda. Ayo, kita mulai! 1. Tetapkan Tujuan yang Jelas Pertama-tama, memiliki tujuan yang jelas dapat memberikan arah…

Read More
5 Tips Menghadapi Rasa Cemas dengan Teknik Relaksasi

5 Tips Menghadapi Rasa Cemas dengan Teknik Relaksasi

admin05 mins

poltekkessemarang.com – Rasa cemas adalah respons alami tubuh terhadap situasi yang dianggap menantang atau mengancam. Namun, jika rasa cemas terus-menerus dirasakan dan mengganggu aktivitas sehari-hari, hal ini dapat berdampak negatif pada kesehatan psikologis dan fisik. Untuk mengatasi kecemasan dengan cara yang sehat, teknik relaksasi dapat menjadi solusi yang efektif. Di artikel ini, poltekkessemarang.com membahas lima…

Read More