
5 Tips Menghadapi Rasa Cemas dengan Teknik Relaksasi
poltekkessemarang.com – Rasa cemas adalah respons alami tubuh terhadap situasi yang dianggap menantang atau mengancam. Namun, jika rasa cemas terus-menerus dirasakan dan mengganggu aktivitas sehari-hari, hal ini dapat berdampak negatif pada kesehatan psikologis dan fisik. Untuk mengatasi kecemasan dengan cara yang sehat, teknik relaksasi dapat menjadi solusi yang efektif. Di artikel ini, poltekkessemarang.com membahas lima…