Intoleransi makanan adalah kondisi di mana tubuh memiliki kesulitan mencerna makanan tertentu, yang dapat menyebabkan berbagai gejala tidak nyaman. Berbeda dengan alergi makanan, intoleransi tidak melibatkan respons sistem kekebalan tubuh, tetapi tetap bisa mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Memahami cara mengidentifikasi dan mengelola intoleransi makanan dapat membantu Anda merasa lebih baik dan menikmati makanan dengan aman….
poltekkessemarang.com – Mata adalah salah satu organ tubuh yang sangat berharga, tapi sayangnya sering kali kita abai menjaga kesehatannya. Kebiasaan-kebiasaan kecil yang terlihat sepele bisa menjadi penyebab utama masalah pada mata jika dilakukan terus-menerus. Yuk, kenali kebiasaan yang harus dihindari supaya penglihatan tetap optimal dan mata selalu sehat! 1. Menatap Layar Terlalu Lama Zaman sekarang,…
poltekkessemarang.com – Infeksi telinga merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sering terjadi pada anak-anak maupun orang dewasa. Gejalanya bisa meliputi rasa nyeri, gatal, bahkan gangguan pendengaran sementara. Biasanya, infeksi telinga diatasi dengan obat-obatan kimia seperti antibiotik atau analgesik. Namun, bagi Anda yang ingin mencoba pendekatan alami, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan infeksi…
poltekkessemarang.com – Pasti udah sering denger dong soal serat? Serat ini termasuk nutrisi yang sering dilupakan, padahal punya peran yang penting banget buat tubuh kita. Nah, kalau kamu pengen pencernaan yang lancar, nggak gampang lapar, dan sehat dari dalam, yuk kenalan lebih jauh sama si serat ini. Kita bakal bahas manfaat-manfaatnya dan dari mana aja…
Sindrom metabolik adalah kumpulan kondisi yang terjadi bersamaan dan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, serta diabetes tipe 2. Kondisi ini meliputi peningkatan tekanan darah, kadar gula darah yang tinggi, kelebihan lemak tubuh di sekitar pinggang, dan kadar kolesterol atau trigliserida yang tidak normal. Mengenal sindrom metabolik dan mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya sangat penting untuk menjaga…
poltekkessemarang.com – Siapa bilang diet harus membosankan? Minum air putih bisa jadi salah satu cara paling mudah dan efektif buat mendukung dietmu. Tapi, kalau bosan dengan rasa air putih yang itu-itu aja, kamu bisa coba infused water! Yuk, kita bahas gimana cara bikin minum air putih jadi lebih seru dan tetap membantu program dietmu. 1. Apa…
poltekkessemarang.com – Merokok adalah salah satu kebiasaan yang sulit dihentikan, meskipun kita semua tahu dampaknya yang tidak baik bagi kesehatan, terutama paru-paru. Tapi jangan khawatir, ada banyak cara yang bisa kamu coba untuk berhenti merokok dan menjaga kesehatan paru-paru. Yuk, kita bahas beberapa strategi yang bisa membantu! Mengapa Berhenti Merokok Itu Penting? Sebelum kita masuk…
Poltekkessemarang.com – Kesejahteraan mental adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan bermakna. Ketika pikiran kita sehat, kita lebih mampu menghadapi tantangan sehari-hari dan menikmati momen-momen berharga. Disini, kami ingin berbagi beberapa cara efektif untuk meningkatkan kesejahteraan mental Anda. Ayo, kita mulai! 1. Tetapkan Tujuan yang Jelas Pertama-tama, memiliki tujuan yang jelas dapat memberikan arah…
poltekkessemarang.com – Sembelit adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan buang air besar yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk pola makan yang tidak seimbang. Menjaga kesehatan sistem pencernaan sangat penting untuk mencegah sembelit dan meningkatkan kualitas hidup. Dalam artikel ini, kami akan membahas lima tips mudah untuk mengurangi risiko sembelit melalui diet seimbang. Ini…
poltekkessemarang.com – Pernah merasa gampang lelah, emosional, atau sulit berkonsentrasi setelah kurang tidur? Bisa jadi ini akibat ketidakseimbangan hormon dalam tubuhmu! Tidur bukan hanya waktu istirahat, tetapi juga saat tubuh memperbaiki diri, termasuk mengatur produksi hormon penting seperti kortisol, insulin, melatonin, hingga hormon pertumbuhan. Jika kebiasaan kurang tidur terus berlangsung, bisa muncul masalah seperti peningkatan…
