poltekkessemarang.com – Berkebun bukan hanya hobi yang menyenangkan, tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Menghabiskan waktu di taman atau kebun bisa menjadi cara yang efektif untuk meredakan stres sambil menjaga tubuh tetap aktif. Yuk, kita bahas manfaat berkebun dan bagaimana memulainya. Manfaat Berkebun untuk Kesehatan 1. Meningkatkan Kebugaran Fisik Berkebun melibatkan…
Di dunia yang serba cepat dan penuh tekanan ini, menjaga kesehatan mental adalah hal yang sangat penting. Kesibukan sehari-hari, baik itu pekerjaan, tanggung jawab keluarga, atau berbagai aktivitas lainnya, dapat membuat kita merasa kewalahan dan stres. Penting untuk memprioritaskan kesehatan mental agar kita tetap seimbang dan produktif. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda…
Pisang adalah salah satu buah paling populer di dunia, dan tidak sulit untuk melihat mengapa. Mudah ditemukan, praktis dikonsumsi, dan kaya akan nutrisi, pisang menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Mari kita bahas mengapa pisang bisa menjadi teman terbaik Anda, terutama sebagai sumber kalium dan energi cepat untuk aktivitas fisik! 1. Sumber Kalium yang…
Bekerja dari rumah menjadi pilihan banyak orang belakangan ini. Meski nyaman, sering kali kita lupa memperhatikan postur tubuh saat bekerja berjam-jam di depan komputer. Duduk dengan postur yang salah bisa menyebabkan sakit punggung, leher, dan bahkan sakit kepala. Yuk, kita lihat beberapa cara santai untuk menjaga postur tubuh tetap baik saat bekerja dari rumah. 1….
Vitamin D adalah nutrisi esensial yang memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Meskipun sering dikenal sebagai “vitamin sinar matahari,” manfaatnya jauh melampaui sekadar peningkatan mood saat hari cerah. Berikut adalah sepuluh alasan mengapa vitamin D sangat penting untuk kesehatan Anda. 1. Mendukung Kesehatan Tulang Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, yang penting…
