poltekkessemarang.com – Banyak dari kita nggak sadar kalau sendi bahu tuh bisa rusak gara-gara kebiasaan kecil yang dilakukan tiap hari. Padahal, bahu itu salah satu bagian tubuh yang sering banget dipakai buat aktivitas, dari ngangkat tas, nyapu, sampai cuma ngelambaikan tangan aja. Sayangnya, karena terlalu sering dipakai tanpa perhatian lebih, bahu bisa cepat aus dan…
poltekkessemarang.com – Bahu itu sering dipakai tiap hari, tapi jarang diperhatiin. Padahal otot bahu yang kuat bisa bantu kita ngelakuin banyak aktivitas dengan lebih gampang, mulai dari angkat belanjaan sampai dorong pintu yang beratnya kayak hatimu pas ditinggal pas lagi sayang-sayangnya. Nah, buat kamu yang pengen punya bahu kuat tapi mager ke gym, tenang aja,…
poltekkessemarang.com – Bahu yang kaku bisa bikin banyak aktivitas jadi nggak nyaman, mulai dari nyapu rumah, bawa tas, sampai olahraga ringan. Padahal, fleksibilitas bahu itu penting banget buat jaga tubuh tetap aktif dan bebas cedera. Banyak orang baru sadar pentingnya fleksibilitas bahu pas udah mulai ngerasa nyeri atau pegal tiap kali gerakin tangan. Nah, gue…
