poltekkessemarang.com – Buat kamu yang pengen punya otot dada yang lebih kencang dan kuat tapi malas keluar rumah atau nggak sempat ke gym, tenang aja, ada solusinya. Otot dada itu bisa dilatih dengan cara yang simpel dan bisa banget dilakukan di rumah, bahkan tanpa alat olahraga canggih sekalipun. Yang penting, kamu konsisten dan tahu gerakan-gerakan…
poltekkessemarang.com – Nyeri dada itu bukan hal yang bisa dianggap remeh, apalagi kalau datangnya tiba-tiba dan tanpa sebab yang jelas. Kadang kita suka mikir, “Ah, cuma masuk angin,” atau “Paling cuma kecapekan,” padahal bisa jadi itu sinyal dari tubuh kalau ada yang nggak beres. Masalahnya, nyeri dada punya banyak penyebab, mulai dari yang ringan kayak…
poltekkessemarang.com – Nggak semua orang punya waktu atau kesempatan buat ke gym tiap hari. Kadang kerjaan numpuk, cuaca nggak mendukung, atau sekadar pengen olahraga santai di rumah aja. Tapi bukan berarti kita nggak bisa ngelatih otot dada, lho. Justru di rumah pun, kamu tetap bisa punya dada yang kuat dan kencang asal tahu latihan yang…
