poltekkessemarang.com – Kantong empedu mungkin kecil, tapi fungsinya cukup penting buat sistem pencernaan kita. Dia jadi tempat penyimpanan cairan empedu yang bantu nguraiin lemak dari makanan yang kita makan. Kalau organ ini bermasalah, bisa muncul batu empedu, peradangan, bahkan nyeri yang bikin susah gerak. Menjaga kantong empedu biar tetap sehat ternyata nggak susah kok. Salah…
poltekkessemarang.com – Lutut itu sering jadi pahlawan yang nggak kelihatan. Dipakai jalan, jongkok, naik tangga, bahkan berdiri lama pun kerja kerasnya tetap jalan terus. Tapi sayangnya, banyak dari kita malah sering “nyakitin” lutut tanpa sadar lewat kebiasaan-kebiasaan kecil sehari-hari. Gue sendiri baru nyadar pas mulai sering ngerasa lutut ngilu habis duduk lama atau pas naik…
poltekkessemarang.com – Kesehatan tubuh seringkali terabaikan ketika rutinitas sehari-hari menyita sebagian besar waktu. Padahal, menjaga kesehatan merupakan investasi jangka panjang yang penting. Di tengah kesibukan, penerapan pola hidup sehat tetap memungkinkan asalkan Anda konsisten dan memiliki strategi yang tepat. Berikut ini adalah 10 tips harian untuk menjaga tubuh tetap sehat di tengah kesibukan, disusun oleh…
poltekkessemarang.com – Infeksi menular seksual (IMS) mungkin terdengar menakutkan, tapi tenang aja, ada banyak cara praktis untuk mencegahnya. Kita semua tahu bahwa kesehatan seksual adalah bagian penting dari hidup yang sehat dan bahagia. Jadi, menjaga tubuh kita dari IMS adalah langkah yang bijaksana. Di artikel ini, poltekkessemarang.com akan berbagi tujuh langkah praktis yang bisa kamu…
poltekkessemarang.com – Kesehatan mata sering kali terabaikan, padahal mata adalah jendela dunia kita. Di tengah maraknya teknologi dan layar digital yang mengelilingi kita setiap hari, menjaga kesehatan mata menjadi semakin penting. Salah satu cara yang efektif dan lezat untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Di artikel ini di poltekkessemarang.com, kita akan…
poltekkessemarang.com – Bekerja di kantor atau tempat kerja lainnya memang bisa jadi tantangan tersendiri, apalagi ketika musim penyakit menular datang. Tak jarang, satu orang yang sakit bisa dengan cepat menularkan penyakit ke rekan kerja lainnya. Nggak mau kan, produktivitas kerja menurun hanya karena tubuh kurang fit? Nah, menjaga kesehatan di lingkungan kerja memang penting banget….
poltekkessemarang.com – Punya dagu ganda alias double chin memang nggak berbahaya, tapi bisa bikin rasa percaya diri agak turun, apalagi saat difoto dari angle samping atau bawah. Biasanya sih muncul karena lemak menumpuk di bawah dagu, tapi ternyata bukan cuma itu penyebabnya. Faktor usia, postur tubuh, sampai gaya hidup juga bisa jadi biang kerok munculnya…
poltekkessemarang.com – Berkebun bukan hanya hobi yang menyenangkan, tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Menghabiskan waktu di taman atau kebun bisa menjadi cara yang efektif untuk meredakan stres sambil menjaga tubuh tetap aktif. Yuk, kita bahas manfaat berkebun dan bagaimana memulainya. Manfaat Berkebun untuk Kesehatan 1. Meningkatkan Kebugaran Fisik Berkebun melibatkan…
poltekkessemarang.com – Duduk lama itu udah jadi bagian dari rutinitas banyak orang, apalagi buat yang kerja kantoran, kuliah online, atau bahkan maraton drama. Tapi sayangnya, makin lama duduk, makin besar juga risiko munculnya nyeri di area panggul. Rasa nggak nyaman, pegal, atau bahkan kesemutan di bokong dan pinggang bawah itu sering banget kejadian dan bikin…
poltekkessemarang.com – Jantung itu kayak mesin utama tubuh, dia terus berdetak tanpa henti, kerja siang malam, gak pernah libur. Tapi sayangnya, banyak dari kita yang cuek sama kondisi jantung sendiri. Gaya hidup duduk mulu, jarang gerak, dan pola makan sembarangan bikin jantung harus kerja lebih keras dari seharusnya. Padahal, buat bikin jantung tetap sehat gak…
