Siapa di sini yang merasa hidupnya bergerak dengan kecepatan kilat? Di zaman sekarang, semuanya serba cepat, mulai dari pekerjaan, berita, hingga teknologi yang terus berkembang. Kadang, semua ini bisa bikin kita kewalahan dan stres. Nah, itulah kenapa istirahat mental jadi semakin penting. Yuk, kita bahas kenapa kita perlu memberi waktu untuk istirahat mental dan bagaimana…
poltekkessemarang.com – Yoga adalah praktik kuno yang menggabungkan gerakan tubuh, pernapasan, dan meditasi untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Dalam beberapa dekade terakhir, yoga telah menjadi populer di seluruh dunia sebagai cara efektif untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Berikut adalah beberapa manfaat yoga yang bisa Anda peroleh. 1. Meningkatkan Fleksibilitas dan Keseimbangan Salah satu manfaat…
PoltekkesSemarang.com – Stres adalah bagian dari kehidupan yang tidak bisa dihindari, tetapi bisa dikelola dengan berbagai cara. Salah satu cara efektif dan menyenangkan untuk mengatasi stres adalah melalui aktivitas kreatif. Aktivitas ini tidak hanya membantu mengekspresikan diri, tetapi juga memberikan ruang untuk relaksasi dan melepaskan tekanan. Berikut adalah beberapa cara mengatasi stres dengan aktivitas kreatif…
