Poltekkessemarang.com – Di era digital ini, penggunaan layar adalah bagian dari kehidupan sehari-hari kita. Entah itu bekerja, belajar, atau sekadar bersenang-senang, layar komputer, ponsel, dan tablet selalu ada di sekitar kita. Namun, penggunaan layar yang berlebihan dapat menyebabkan kelelahan mata, yang sering kali disebut dengan sindrom penglihatan komputer. Nah, di artikel ini, kita akan berbagi…
Poltekkessemarang.com – Kesejahteraan mental adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan bermakna. Ketika pikiran kita sehat, kita lebih mampu menghadapi tantangan sehari-hari dan menikmati momen-momen berharga. Disini, kami ingin berbagi beberapa cara efektif untuk meningkatkan kesejahteraan mental Anda. Ayo, kita mulai! 1. Tetapkan Tujuan yang Jelas Pertama-tama, memiliki tujuan yang jelas dapat memberikan arah…
poltekkessemarang.com – Hormon memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan tubuh, mulai dari mengatur metabolisme, suasana hati, hingga energi. Produksi hormon yang optimal sangat berpengaruh terhadap kesehatan secara keseluruhan. Sayangnya, gaya hidup yang kurang sehat sering kali membuat produksi hormon menjadi tidak seimbang. Oleh karena itu, penting untuk menerapkan kebiasaan yang bisa membantu tubuh memproduksi hormon…
