poltekkessemarang.com – Banyak dari kita yang nggak sadar, kegiatan kecil sehari-hari ternyata punya dampak besar buat kesehatan tulang belakang. Mulai dari cara duduk, posisi tidur, sampai kebiasaan ngangkat barang, semuanya berpengaruh langsung ke kondisi tulang belakang. Dan sayangnya, tulang belakang yang sering dipakai ini justru jarang dapat perhatian khusus. Kalau tulang belakang bermasalah, dampaknya bisa…
poltekkessemarang.com – Bibir pecah-pecah itu ganggu banget, apalagi kalau udah sampai perih dan berdarah. Rasanya mau senyum aja susah, apalagi makan makanan pedas atau asam. Biasanya, solusi paling cepat adalah oles lip balm. Tapi gimana kalau kamu nggak punya lip balm di rumah atau lagi pengen cari alternatif yang lebih alami? Tenang, ada kok cara-cara…
poltekkessemarang.com – Episode psikotik ringan bisa muncul tanpa banyak tanda yang jelas. Kadang kita merasa semuanya baik-baik aja, lalu tiba-tiba mulai muncul pikiran aneh, suara-suara nggak nyata, atau perasaan seperti sedang diawasi. Bagi sebagian orang, ini bisa bikin panik, bingung, dan akhirnya malah merasa kehilangan kendali atas diri sendiri. Yang penting buat dipahami adalah: ini…
poltekkessemarang.com – Hidup dengan gangguan kepribadian ambang atau Borderline Personality Disorder (BPD) rasanya kayak naik roller coaster emosional yang nggak ada ujungnya. Kadang ngerasa bahagia banget, tapi tiba-tiba bisa sedih atau marah tanpa alasan jelas. Hal kecil bisa terasa sangat besar, dan relasi sama orang lain sering kali rumit banget. Buat yang ngalamin ini, pasti…
poltekkessemarang.com – Kadang mood kita tuh udah berantakan bahkan sebelum hari dimulai. Bangun dengan alarm yang bikin kaget, buru-buru mandi, belum sempat sarapan, lalu berakhir dengan rasa kesal sepanjang hari. Padahal, cara kita membuka pagi punya pengaruh besar ke suasana hati seharian, lho. Di poltekkessemarang.com, aku pengen banget berbagi tentang kebiasaan-kebiasaan kecil yang bisa kamu…
poltekkessemarang.com – Kecemasan bisa muncul kapan aja, dan kadang nggak peduli kamu lagi sibuk atau santai. Rasanya kayak ada suara dalam kepala yang nggak berhenti ngomel soal hal-hal buruk yang mungkin terjadi. Kalau dibiarkan, kecemasan bisa bikin kamu gampang lelah, susah tidur, bahkan kehilangan semangat untuk beraktivitas. Tapi kabar baiknya, ada beberapa kebiasaan kecil yang…
poltekkessemarang.com – Ketegangan rahang bisa muncul kapan aja dan seringkali datang tanpa permisi. Tiba-tiba aja rahang terasa kaku, susah buka mulut lebar, bahkan sampai bikin kepala nyut-nyutan. Biasanya sih penyebabnya karena stres, kebiasaan mengatupkan gigi terlalu sering, atau posisi tidur yang nggak pas. Kalau dibiarkan, bisa makin parah dan bikin susah ngunyah atau ngobrol. Di…
poltekkessemarang.com – Rambut kering tuh sering banget bikin kesel. Udah disisir, tetep kusut. Udah dikasih minyak, tapi malah lepek. Kadang kita ngerasa udah rawat rambut semaksimal mungkin, tapi hasilnya jauh dari harapan. Rambut tetap kasar, susah diatur, dan ujung-ujungnya bercabang. Nah, jangan buru-buru nyalahin jenis rambut atau genetik, karena bisa jadi ada kebiasaan harian yang…
poltekkessemarang.com – Banyak orang fokus menjaga kesehatan jantung, kulit, atau paru-paru, tapi sering lupa sama tulang. Padahal, tulang punya peran penting banget dalam menopang tubuh dan melindungi organ-organ penting. Sayangnya, tanpa disadari, ada kebiasaan-kebiasaan kecil yang kita lakuin tiap hari dan bisa berdampak buruk ke kesehatan tulang dalam jangka panjang. Kalau selama ini kamu merasa…
poltekkessemarang.com – Tubuh yang tiba-tiba sulit digerakkan, satu sisi terasa lemas, atau bahkan mati rasa sepenuhnya bisa jadi pertanda awal kelumpuhan. Kondisi seperti ini bisa muncul kapan aja, tanpa peringatan, dan sering bikin panik. Sayangnya, nggak sedikit orang yang malah bingung atau justru nunggu kondisi membaik sendiri padahal itu berisiko. Di poltekkessemarang.com, kami percaya bahwa…
