Februari 5, 2025
Headlines

Kesehatan Otot

10 Tips Meningkatkan Fleksibilitas Otot dengan Teknik Yoga

10 Tips Meningkatkan Fleksibilitas Otot dengan Teknik Yoga

admin04 mins

poltekkessemarang.com – Yoga bukan cuma tentang gerakan yang terlihat keren, tapi juga cara yang ampuh untuk meningkatkan fleksibilitas otot dan menjaga tubuh tetap bugar. Teknik yoga bisa membantu kamu merasa lebih ringan dan bebas bergerak. Kali ini, aku mau berbagi 10 tips mudah untuk meningkatkan fleksibilitas otot dengan yoga, khusus buat pembaca setia di poltekkessemarang.com….

Read More
5 Tips Mengurangi Peradangan pada Otot dengan Pola Hidup Sehat

5 Tips Mengurangi Peradangan pada Otot dengan Pola Hidup Sehat

admin03 mins

poltekkessemarang.com – Peradangan pada otot adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau aktivitas fisik yang berat. Meskipun normal, peradangan yang berkepanjangan dapat menyebabkan rasa sakit, pembengkakan, dan menurunkan kualitas hidup. Oleh karena itu, menerapkan pola hidup sehat dapat membantu mengurangi peradangan dan mendukung pemulihan otot secara optimal. Poltekkes Semarang melalui situs poltekkessemarang.com memberikan panduan praktis…

Read More