poltekkessemarang.com – Jari tangan itu kecil, tapi perannya gede banget. Bayangin aja, dari ngetik, ngupas bawang, sampai scroll medsos, semuanya pakai jari. Tapi seringnya, kita lupa buat merhatiin kesehatan sendi di bagian ini. Aku sendiri pernah ngerasa jari kaku pas bangun tidur, apalagi habis kerja seharian di depan laptop. Rasanya nyebelin banget, kayak jari nggak…
poltekkessemarang.com – Punya dagu ganda alias double chin memang nggak berbahaya, tapi bisa bikin rasa percaya diri agak turun, apalagi saat difoto dari angle samping atau bawah. Biasanya sih muncul karena lemak menumpuk di bawah dagu, tapi ternyata bukan cuma itu penyebabnya. Faktor usia, postur tubuh, sampai gaya hidup juga bisa jadi biang kerok munculnya…
poltekkessemarang.com – Pembuluh darah yang sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan. Mereka adalah saluran yang membawa darah, oksigen, dan nutrisi ke seluruh tubuh kita. Jika pembuluh darah tidak dalam kondisi prima, bisa-bisa kita menghadapi berbagai masalah kesehatan yang serius. Salah satu cara menjaga kesehatan pembuluh darah adalah lewat makanan. Ya,…
Intoleransi makanan adalah kondisi di mana tubuh memiliki kesulitan mencerna makanan tertentu, yang dapat menyebabkan berbagai gejala tidak nyaman. Berbeda dengan alergi makanan, intoleransi tidak melibatkan respons sistem kekebalan tubuh, tetapi tetap bisa mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Memahami cara mengidentifikasi dan mengelola intoleransi makanan dapat membantu Anda merasa lebih baik dan menikmati makanan dengan aman….
poltekkessemarang.com – Kerja kantoran memang banyak tantangannya, apalagi buat sendi. Duduk terlalu lama, minim gerak, dan postur yang kurang tepat bisa bikin sendi jadi gampang pegal atau kaku. Kalau dibiarkan terus, bukan nggak mungkin masalah sendi akan makin serius. Tapi tenang aja, poltekkessemarang.com punya tujuh tips mudah yang bisa kamu coba buat menjaga kesehatan sendi…
poltekkessemarang.com – Gigi yang sehat dan kuat bukan cuma hasil dari sikat gigi dan rutin ke dokter gigi aja, tapi juga dipengaruhi dari dalam, yaitu lewat makanan yang kita konsumsi setiap hari. Sama seperti tubuh, gigi juga butuh nutrisi biar tetap kokoh, bersih, dan bebas dari masalah seperti keropos, berlubang, atau radang gusi. Sebagai penulis…
Diabetes, sebuah kondisi kesehatan yang semakin sering ditemui, adalah tantangan yang bisa dihadapi dengan pengetahuan yang tepat. Mengetahui gejala awal dan memahami cara untuk mencegahnya bisa menjadi langkah awal yang penting dalam menjaga kesehatan. Terutama untuk diabetes tipe 2, pencegahannya sering kali melibatkan perubahan gaya hidup yang bisa dilakukan oleh siapa saja. Mari kita bahas…
poltekkessemarang.com – Sembelit adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan buang air besar yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk pola makan yang tidak seimbang. Menjaga kesehatan sistem pencernaan sangat penting untuk mencegah sembelit dan meningkatkan kualitas hidup. Dalam artikel ini, kami akan membahas lima tips mudah untuk mengurangi risiko sembelit melalui diet seimbang. Ini…
Pisang adalah salah satu buah paling populer di dunia, dan tidak sulit untuk melihat mengapa. Mudah ditemukan, praktis dikonsumsi, dan kaya akan nutrisi, pisang menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Mari kita bahas mengapa pisang bisa menjadi teman terbaik Anda, terutama sebagai sumber kalium dan energi cepat untuk aktivitas fisik! 1. Sumber Kalium yang…
poltekkessemarang.com – Nggak ada yang pernah siap mengalami kelumpuhan. Sekalipun cuma sebagian tubuh yang terdampak, efeknya bisa terasa ke seluruh aspek kehidupan. Dari yang tadinya bisa lari, jalan, atau bahkan sekadar mengangkat tangan dengan mudah, jadi harus mulai dari nol lagi. Nggak cuma fisik yang terdampak, tapi juga mental dan semangat hidup ikut goyah. Tapi…
