PoltekkesSemarang.com – Stres adalah bagian dari kehidupan yang tidak bisa dihindari, tetapi bisa dikelola dengan berbagai cara. Salah satu cara efektif dan menyenangkan untuk mengatasi stres adalah melalui aktivitas kreatif. Aktivitas ini tidak hanya membantu mengekspresikan diri, tetapi juga memberikan ruang untuk relaksasi dan melepaskan tekanan. Berikut adalah beberapa cara mengatasi stres dengan aktivitas kreatif…
poltekkessemarang.com – Debu itu kecil dan nggak kelihatan, tapi dampaknya bisa luar biasa buat kamu yang punya alergi. Baru juga duduk santai, eh hidung udah mulai gatal, bersin berkali-kali, mata berair, sampai dada terasa sesak. Kadang kita pikir rumah udah bersih, tapi ternyata debu bisa ngumpet di mana aja—di sofa, karpet, gorden, bahkan di boneka…
poltekkessemarang.com – Bekerja di kantor atau tempat kerja lainnya memang bisa jadi tantangan tersendiri, apalagi ketika musim penyakit menular datang. Tak jarang, satu orang yang sakit bisa dengan cepat menularkan penyakit ke rekan kerja lainnya. Nggak mau kan, produktivitas kerja menurun hanya karena tubuh kurang fit? Nah, menjaga kesehatan di lingkungan kerja memang penting banget….
poltekkessemarang.com – Paha yang kuat bukan cuma bikin penampilan makin kece, tapi juga penting banget buat keseharian. Mulai dari jalan, naik tangga, jongkok, sampai berdiri lama, semuanya butuh otot paha yang sehat dan aktif. Nah, masalahnya, nggak semua orang punya waktu atau semangat buat pergi ke gym. Tapi tenang aja, ada kok cara yang lebih…
poltekkessemarang.com – Siapa bilang makanan sehat untuk menurunkan kolesterol itu harus hambar dan nggak enak? Sebagai foodie yang juga concern sama kesehatan, saya bisa buktikan kalau makanan penurun kolesterol bisa sama enaknya dengan comfort food favorit kita. Yang penting tahu cara memilih dan mengolahnya dengan benar. Di poltekkessemarang.com, saya sering dapat pertanyaan dari pembaca tentang…
Poltekkessemarang.com – Menjaga kesehatan gizi adalah kunci untuk hidup sehat dan penuh energi. Dengan kebiasaan yang tepat, kita bisa memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik. Kali ini, poltekkessemarang.com akan berbagi sepuluh kebiasaan sehat yang bisa kamu terapkan untuk mendukung gizi yang optimal setiap hari. Yuk, kita mulai! 1. Mulailah Hari dengan…
poltekkessemarang.com – Ginjal kita adalah salah satu organ yang paling bekerja keras dalam tubuh. Mereka bertugas menyaring darah, mengeluarkan racun, dan menjaga keseimbangan cairan serta elektrolit. Namun, sering kali kita tidak memberi perhatian yang cukup pada kesehatan ginjal hingga terjadi masalah. Padahal, ada beberapa kebiasaan sederhana yang dapat kita lakukan setiap hari untuk menjaga ginjal…
Poltekkessemarang.com – Menghadapi tuberkulosis (TB) memang tidak mudah, baik bagi penderitanya maupun orang-orang di sekitarnya. Namun, dengan dukungan yang tepat, pengobatan TB bisa menjadi lebih efektif dan pemulihan bisa berjalan lebih lancar. Yuk, kita bahas 7 langkah penting dalam mendukung pengobatan tuberkulosis! 1. Patuhi Jadwal Pengobatan Pertama-tama, patuhi jadwal pengobatan yang dokter tetapkan. Minum obat…
poltekkessemarang.com – Kerja kantoran memang banyak tantangannya, apalagi buat sendi. Duduk terlalu lama, minim gerak, dan postur yang kurang tepat bisa bikin sendi jadi gampang pegal atau kaku. Kalau dibiarkan terus, bukan nggak mungkin masalah sendi akan makin serius. Tapi tenang aja, poltekkessemarang.com punya tujuh tips mudah yang bisa kamu coba buat menjaga kesehatan sendi…
poltekkessemarang.com – Di dunia yang serba cepat ini, menjaga kesehatan dan meningkatkan imunitas tubuh adalah hal yang sangat penting. Dengan sistem kekebalan yang kuat, kita bisa melawan berbagai penyakit dan tetap aktif menjalani aktivitas sehari-hari. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkessemarang.com, kita akan membahas lima langkah mudah yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan…
