poltekkessemarang.com – Bahu itu sering dipakai tiap hari, tapi jarang diperhatiin. Padahal otot bahu yang kuat bisa bantu kita ngelakuin banyak aktivitas dengan lebih gampang, mulai dari angkat belanjaan sampai dorong pintu yang beratnya kayak hatimu pas ditinggal pas lagi sayang-sayangnya. Nah, buat kamu yang pengen punya bahu kuat tapi mager ke gym, tenang aja,…
poltekkessemarang.com – Nggak semua orang punya waktu atau kesempatan buat ke gym tiap hari. Kadang kerjaan numpuk, cuaca nggak mendukung, atau sekadar pengen olahraga santai di rumah aja. Tapi bukan berarti kita nggak bisa ngelatih otot dada, lho. Justru di rumah pun, kamu tetap bisa punya dada yang kuat dan kencang asal tahu latihan yang…
poltekkessemarang.com – Paha yang kuat bukan cuma bikin penampilan makin kece, tapi juga penting banget buat keseharian. Mulai dari jalan, naik tangga, jongkok, sampai berdiri lama, semuanya butuh otot paha yang sehat dan aktif. Nah, masalahnya, nggak semua orang punya waktu atau semangat buat pergi ke gym. Tapi tenang aja, ada kok cara yang lebih…
poltekkessemarang.com – Gigi putih itu impian banyak orang. Rasanya kalau senyum kelihatan cerah, percaya diri pun otomatis naik. Tapi sayangnya, aktivitas harian kayak ngopi, ngeteh, atau ngerokok bisa bikin gigi jadi kusam dan menguning. Belum lagi pola makan yang tinggi gula atau jarang merawat gigi secara rutin. Buat kamu yang pengin punya gigi putih tapi…
