poltekkessemarang.com – Gigi putih itu impian banyak orang. Rasanya kalau senyum kelihatan cerah, percaya diri pun otomatis naik. Tapi sayangnya, aktivitas harian kayak ngopi, ngeteh, atau ngerokok bisa bikin gigi jadi kusam dan menguning. Belum lagi pola makan yang tinggi gula atau jarang merawat gigi secara rutin.
Buat kamu yang pengin punya gigi putih tapi males atau belum sempat ke dokter gigi, tenang aja. Ada kok beberapa cara alami yang bisa kamu lakuin sendiri di rumah. Bahannya gampang dicari, murah, dan pastinya lebih aman asal dilakukan dengan benar dan gak berlebihan. Yuk, simak 5 cara alami memutihkan gigi yang bisa kamu coba dari sekarang!
1. Gunakan Baking Soda
Baking soda udah lama dikenal sebagai bahan pemutih gigi alami. Kandungan abrasif lembut di dalamnya bisa bantu mengikis noda permukaan gigi tanpa merusak lapisan email. Selain itu, baking soda juga bisa membantu mengontrol bakteri di dalam mulut.
Caranya gampang banget. Cukup campurkan sedikit baking soda dengan air hingga membentuk pasta, lalu sikatkan ke gigi selama satu menit, maksimal dua kali seminggu. Jangan tiap hari ya, karena bisa bikin gigi jadi sensitif kalau keseringan.
2. Manfaatkan Minyak Kelapa (Oil Pulling)
Metode oil pulling ini udah populer di India sejak lama. Tujuannya buat ngurangin bakteri dan plak di mulut, yang secara gak langsung bisa bantu bikin gigi tampak lebih putih. Minyak yang biasa dipakai adalah minyak kelapa karena punya sifat antibakteri alami.
Cukup ambil satu sendok makan minyak kelapa, lalu kumur-kumur di mulut selama 10-15 menit. Jangan ditelan ya! Setelah itu, buang minyaknya dan bilas mulut pakai air hangat, baru lanjut sikat gigi seperti biasa. Lakukan tiap pagi sebelum makan atau minum.
3. Gosok Gigi dengan Kulit Pisang
Mungkin terdengar aneh, tapi kulit pisang ternyata mengandung mineral seperti potassium, magnesium, dan mangan yang bisa membantu membersihkan noda di gigi secara lembut. Kulitnya yang lembut juga gak akan merusak enamel gigi kamu.
Caranya, ambil bagian dalam kulit pisang (yang berwarna putih), lalu gosokkan langsung ke gigi selama 1–2 menit. Setelah itu, diamkan sebentar dan lanjutkan dengan menyikat gigi seperti biasa. Lakukan ini beberapa kali seminggu dan lihat perbedaannya.
4. Gunakan Stroberi dan Baking Soda
Stroberi bukan cuma enak, tapi juga kaya akan vitamin C dan asam malat yang bisa bantu membersihkan noda permukaan gigi. Kalau dikombinasikan dengan sedikit baking soda, hasilnya bisa lebih maksimal. Tapi tetap, jangan dilakukan terlalu sering karena asam bisa mengikis enamel gigi kalau berlebihan.
Haluskan satu buah stroberi matang, campurkan dengan setengah sendok teh baking soda, aduk rata jadi pasta. Oleskan ke gigi dengan jari atau sikat gigi lembut, biarkan selama 5 menit lalu bilas dan sikat gigi dengan pasta gigi biasa.
5. Hindari Makanan Penyebab Gigi Kuning
Selain usaha memutihkan, kamu juga perlu menjaga supaya gigi gak cepat kuning lagi. Salah satu cara paling efektif adalah dengan membatasi makanan dan minuman yang bisa bikin gigi jadi berubah warna. Misalnya kopi, teh, wine merah, dan makanan yang banyak pewarna buatan.
Kalau pun kamu tetep mau konsumsi, coba langsung minum air putih sesudahnya atau sikat gigi setelah 30 menit. Ini bisa bantu netralin asam dan mencegah noda menempel lebih lama di gigi.
